O paciente que ainda não realizou o tratamento da hérnia abdominal deve evitar atividades que aumentem a pressão intra-abdominal, ➡ com o objetivo de evitar desconforto e possíveis complicações da hérnia.
Confira algumas dicas importantes:
1⃣ – CUIDADO COM PESO – Não levante peso com mais de 5kg, independente da situação. Tenha atenção ao levar seus itens pessoais para a praia, carregar bolsas muito pesadas ou levantar crianças.
2⃣ – ESCOLHA ESPORTES ADEQUADOS – Para os pacientes com hérnia, atividades como natação, tênis e caminhada são ideais, já que não provocam aumento da pressão abdominal. Caso você goste e pratique outros esportes, evite atividades intensas e pare caso sinta dor.
3⃣ – EVITE FICAR MUITO TEMPO EM PÉ – Pacientes com hérnias mais complexas podem sentir dor ao permanecer em pé por muito tempo ou fazer longas caminhadas.